Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 90,60g | Eiw: 65,20g | Kohlh: 106,73g.
Frühstück: Помидоры, Сливочное Масло, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Салат из Пекинской Капусты, Das Ist Моцарелла 45%, Омлет или Яичница, Кофе. Mittagessen: Рис Вареный, Винегрет. Abendessen: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Зефир, Білоцерківський Творог 5%. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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