Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2681 kcal
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Fett: 104,24g | Eiw: 150,14g | Kohlh: 283,81g.
Frühstück: Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri, Domatesler, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Ceviz, Tavuk Çorbası, Sulu Köfte, Erişte. Abendessen: Domatesler, Zeytinyağı, Derya İri Parçalı Ton Balığı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Sonstiges: Armut. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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