Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
|
87,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
2828 kcal
|
Fett: 120,32g | Eiw: 195,13g | Kohlh: 162,88g.
Frühstück: Яйцо-Пашот, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб Зерновой, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сахар, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%, Первым Делом Сервелат Праздничный. Mittagessen: Лаваш, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Сыр Тильзитер, Картофель Отварной, Светлое Пиво, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2763 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|