Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 96,94g | Eiw: 102,45g | Kohlh: 230,14g.
Frühstück: Aldi Leberkäse, Harry Weizenmischbrot, Käsekuchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Gurkensalat, Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mühlhäuser Gelee Quitte, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Studentenfutter. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ZusiWusi's Gewichtsverlauf
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