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中午又吃饅頭！第一次試做燙麵饅頭，整個製作過程比嗆麵饅頭快很多，也不必花力氣揉面，但今天依舊失敗了，有一個沒發，蒸成石頭了，好奇怪！！
饅頭蒸好了就提前吃午餐，所以今天只能做175斷食。吃了二個饅頭(一個失敗，一個成功)，這樣就350卡了，澱粉讓人又愛又怕！配了1碗半的青菜及一顆蛋，還有人蔘燉雞清湯！
希望自己能更有意志力抗拒澱粉！
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48,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 74,78g | Kohlh: 157,77g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 小白菜, 雞蛋（整個）, 全聯 秋葵, 饅頭, 卜蜂 人參燉雞湯. Abendessen: 棉花糖, 甜野新星 巧克力瑪芬, 炒青菜, 饅頭, 油炸雞胸肉（無粉漿，不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 上信饌玉 原味義式脆餅, 芭樂. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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