matias.soto.poblete's Notizen, 25 Nov 21

Me voy a permitir algo de vanidad, también orgullo, y compartir mis logros con la comunidad. Si bien jugué un poco con las luces y sombras de la habitación, que favorecieran el look, no hay mayor retoque que ese. Y este definitivamente es el mejor estado físico que he podido lograr. EVER. Foto pa la posteridad. Y todo logrado sin sufrimiento ni restricciones absolutas. Regimen hipocalorico leve y ejercicio FTW.
PD: vivan las ensaladas de frutas mañaneras

59,4 kg Bisher verloren: 2,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1905 kcal

Fett: 63,81g | Eiw: 91,43g | Kohlh: 256,66g.   Frühstück: Kiwi, Manzana Verde, Plátano, Yogur Natural. Mittagessen: Colun Queso Gouda Laminado, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Apio, Zanahoria Cocida, Huevo Frito. Abendessen: Palta Hass, PF Vienesas de Pavo, Lider Pan de Completo. Snacks/Sonstiges: Calo Leche Descremada en Polvo, Monterrey Café, Copacabana Cacao Amargo. mehr...