Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
|
68,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 29,80g | Eiw: 48,00g | Kohlh: 193,63g.
Frühstück: A1 Kembang Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tomat Merah, Tumis Buncis, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Buah Pir. Mittagessen: Blue Band Margarin, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Pisang. Abendessen: Permen, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: A1 Kembang Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar). mehr...
|
|
1866 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
|