Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
|
69,4 kg
Bisher verloren: 68,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1752 kcal
|
Fett: 43,83g | Eiw: 60,00g | Kohlh: 289,01g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Малина с Сахаром. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Abendessen: Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Овощное Рагу, Картофель Отварной, ФЭГ Морковь по-Корейски, ФЭГ Огурцы Солёные. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Яблоко Антоновка, Мандарин. mehr...
|
|
3129 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|