Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
|
54,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 61,67g | Eiw: 83,89g | Kohlh: 139,69g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 3,2%, Топинамбур, Gold Fish Икра Минтая, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Mittagessen: Топинамбур, Вареное Яйцо, Мистраль Маш Отварной , Курица Вареная. Abendessen: ВкусВилл Чайный Гриб с Каркаде , Банан, Good Food Семечки Подсолнечника, Магнит Слива, Пятерочка Виноград Тайфи, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Золотая Подкова Пирог Бабушкин Капустный, Токио Сити Куриный Супчик. Snacks/Sonstiges: Spirulina Food Спирулина в Таблетках, Яблоко Желтое, Седьмой континент Хурма, Финик, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе. mehr...
|
|
1619 kcal
|
Bewegung:
гимнастика аэробная в зале - 1 Stunde und 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 11 Minuten, вождение автомобиля - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DelicateRos's Gewichtsverlauf
|