Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
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124,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 75,53g | Eiw: 71,66g | Kohlh: 187,19g.
Frühstück: Bananas, Organic Valley Organic Reduced Fat 2% Milk. Mittagessen: Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3, Avocados, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Land O' Frost Premium Honey Smoked Turkey Breast, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Reser's Mustard Potato Salad. Abendessen: Sam's Club Supreme Pizza, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni. mehr...
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4140 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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