Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 111,54g | Eiw: 87,60g | Kohlh: 268,77g.
Frühstück: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Ладон Кисель Клюквенный , Увелка Гречневая Каша на Воде, Сосиски Молочные. Mittagessen: Чай, Гроспирон Пломбир на Сливках, Домик в деревне Сметана 15%, Чиабатта, Помидоры, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Abendessen: Ладон Кисель Клюквенный , Банан, Спагетти. Snacks/Sonstiges: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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