Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 94,58g | Eiw: 114,34g | Kohlh: 233,86g.
Frühstück: Halloumi Cheese, Boiled Egg, Nutella Hazelnut Spread, Walnuts, Pumpkin Seeds, Honey, Peanut Butter, Aldi Crunchy Hazelnuts, Oats, Almonds, Almond Milk. Abendessen: Young's Lemon & Herb Tempura Battered Basa Fillets, Spaghetti. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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