|
الحمد الله بعد ما رجعت ادخل تاني العيش والرز بس بكميات قليله عشان كنت قطعاهم خالص🙂🙂🙂
|
77,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
951 kcal
|
Fett: 52,19g | Eiw: 56,90g | Kohlh: 70,58g.
Frühstück: جبنة الدهن, التفاح, بطاطا هاش براونز. Mittagessen: الحليب كامل الدسم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), التفاح, جرجير جرجير, بلدى سجق. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
تبارك الله 💪 أهم حاجه تراقبي الكميات بالتوفيق 👍🏻
26 Nov 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
26 Nov 21 vom Mitglied: ميرو حسونه
|
ربنا يخليكي يا ام حبيبه بعمل كده والله
26 Nov 21 vom Mitglied: egyptyouth2020
|
26 Nov 21 vom Mitglied: egyptyouth2020
|
ماشاء الله اتمنى اوصل للوزن لي وصلتيلو يارب تقريبا اوزانه متقاربه انتي بلشتي من التسعينات وحاليا ب نهايه سبعينات دخلت وقريت وماشاء الله ملتزمه بصيام متقطع الله يعطيني القوه واعمل زيك واوصل لل ٧٧ او ٧٥
26 Nov 21 vom Mitglied: alixosh
|
في حد عايز يتخن زيي
حاولت كتير وبردو مش بتخن
26 Nov 21 vom Mitglied: hayammohammed2223
|
alixosh يااارب حبيبتي أهم حاجه الاستمرار وعدم الاحباط وبلاش كارب كتير😘😘😘😘
27 Nov 21 vom Mitglied: egyptyouth2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
egyptyouth2020's Gewichtsverlauf
|