Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 40,42g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 176,64g.
Frühstück: Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Café, Walmart Queijo Mussarela, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Melão Amarelo, Banana Nanica. Mittagessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Laranjas, Acelga, Pepino (com Casca), Beterrabas, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Italiana, Lentilhas Cozidas. Abendessen: Suco de Acerola, Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cebolas, Beterrabas, Cenouras, Acelga, Ovo Cozido, Abobrinha Italiana. Snacks/Sonstiges: União Açucar Cristal, Canela, Walmart Queijo Mussarela, Molico Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café, Morangos, Peras. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Pilates - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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