Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
|
119,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2923 kcal
|
Fett: 146,16g | Eiw: 137,60g | Kohlh: 262,41g.
Frühstück: Mel, Café com Leite Desnatado, Visconti Torrada Multigrãos, Manteiga (com Sal), Cafezinho, Philadelphia Cream Cheese Original. Mittagessen: Arroz Parboilizado Cozido, Salada Vinagrete, Perdigão Nuggets . Abendessen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cenouras. Snacks/Sonstiges: Santo Antônio Pé de Moça , Peccin Trento Dark, Chá de Ervas, Marilan Rosquinhas de Coco. mehr...
|
|
4364 kcal
|
Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maxuelarnaboldi's Gewichtsverlauf
|