Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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119,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2923 kcal
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Fett: 146,16g | Eiw: 137,60g | Kohlh: 262,41g.
Frühstück: Mel, Café com Leite Desnatado, Visconti Torrada Multigrãos, Manteiga (com Sal), Cafezinho, Philadelphia Cream Cheese Original. Mittagessen: Arroz Parboilizado Cozido, Salada Vinagrete, Perdigão Nuggets . Abendessen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cenouras. Snacks/Sonstiges: Santo Antônio Pé de Moça , Peccin Trento Dark, Chá de Ervas, Marilan Rosquinhas de Coco. mehr...
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4364 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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maxuelarnaboldi's Gewichtsverlauf
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