Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 33,04g | Eiw: 78,87g | Kohlh: 108,54g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerang Kukus atau Rebus, Lobak Dimasak, Kubis Hijau Dimasak. Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Bubur Kacang Hijau. Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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irmaretnoasih's Gewichtsverlauf
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