Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 67,63g | Eiw: 87,40g | Kohlh: 224,53g.
Frühstück: 金桔, 九福 芝麻糖, 冠億 台灣土豆王五香花生, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), 全家 茶葉蛋（全家）, 福圓號 高麗菜素包子. Mittagessen: 炒青菜, 白飯, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Abendessen: 魷魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青菜, 桂冠 鮮肉湯圓. Snacks/Sonstiges: 煎餅, 家樂福 五香花生, Costco 有機無花果乾, 浪味仙 田園蔬菜, 明治 (Meiji) 杏仁巧克力, Ivy 香蕉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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