Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3060 kcal
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Fett: 134,40g | Eiw: 154,22g | Kohlh: 274,19g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri, Yumurta, Namet Hindi Füme, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Muz. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Laktozsuz Süt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Peyman Çiğ Badem, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Çerezya Ceviz İçi. Abendessen: Pirinç Pilavı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patates Kızartması, Tavuklu Krep. Snacks/Sonstiges: Bomonti Bira. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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