Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 64,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 45,36g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 167,51g.
Frühstück: Моя Семья Кетчуп Шашлычный Кавказский, Яйцо, Беларусь Сыр Голландский, Квашеная Капуста, Амурское Раздолье Сливки 10%. Abendessen: Творог 5%, Новое Время Бифи-Друг с Курагой, Первым Делом Горошек Салатный, Изюм, Амурское Раздолье Сливки 10%, Агро-Альянс Крупа Рисовая Шлифованная, Красное Яблоко, Красный Сладкий Перец. Snacks/Sonstiges: Овощное Рагу, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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