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10.00 bieżnia 60min. 8km/h.
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96,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3179 kcal
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Fett: 110,00g | Eiw: 147,01g | Kohlh: 308,84g.
Frühstück: Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Piątnica Twaróg Chudy, Zott Monte White, Nimm2 Śmiej Żelki Kwaśne, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko na Miękko, Cukier, Pomidory. Mittagessen: Jabłko. Snacks/Sonstiges: Tiramisu, Cukier, Kawa z Mlekiem, Pieczywo Czosnkowe, Auchan Chipsy Ziemniaczane o Smaku Serowo-Cebulowym, Winogrona, Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Whisky, Sushi. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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