Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2014
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1574 kcal
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Fett: 49,62g | Eiw: 70,03g | Kohlh: 204,54g.
Frühstück: Лимак Хлеб Подовый, Лито Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Банан. Mittagessen: Сыр Российский, Капуста, Морковь, Яйцо Всмятку, Винегрет, Лимак Хлеб Подовый, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. Abendessen: Капуста, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Sonstiges: Milka Шоколад Молочный, Кефир 2,5%, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Яблоко, Груши. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dvavolta's Gewichtsverlauf
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