Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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88 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 67,54g | Eiw: 90,83g | Kohlh: 99,81g.
Frühstück: جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), بيضة مسلوقة, Rich Bake توست بالردة. Mittagessen: صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, عيش بلدى عيش بلدى , كفته مشويه كفته مشويه, فراخ مشوية فراخ مشوية. Snacks/Sonstiges: رقائق شوفان فيتنس رقائق شوفان فيتنس. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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yasminmagdy58's Gewichtsverlauf
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