Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2527 kcal
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Fett: 71,97g | Eiw: 193,36g | Kohlh: 307,22g.
Frühstück: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Aveia em Flocos, Banana Nanica. Mittagessen: Tilápia, Batata Doce Cozida, Catarinense Ômega 3. Snacks/Sonstiges: Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Banana Nanica, Mamão Formosa, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês Integral. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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POWERGUIGO's Gewichtsverlauf
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