Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 100,75g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Greenco Jamur Enoki, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. Abendessen: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit), Pisang. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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irmaretnoasih's Gewichtsverlauf
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