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금요일에 오랜만에 술마셨더니 부었나?
눈바디는 별차이없는거같기도하고 ㅋㅋㄱㅋ
이제 2500칼로리 고정해서 체중늘어나는거보고
조정할예정
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77,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2537 kcal
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Fett: 78,47g | Eiw: 163,64g | Kohlh: 289,60g.
Frühstück: 귤, 마이프로틴 임팩트웨이. Mittagessen: 닭다리, 밥. Abendessen: 달걀, 밥, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g). Snacks/Sonstiges: 웅스빌 소시지(불고기맛), 코스트코 해쉬브라운. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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