Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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90,1 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1512 kcal
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Fett: 40,41g | Eiw: 55,14g | Kohlh: 238,97g.
Frühstück: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Fat Free Long Life Milk, Selati Sweetener, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Mittagessen: KOO Whole Kernel Corn, potatoes flesh & skin, Green Snap Beans (Frozen), salt, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Butternut Winter Squash (without Salt, Frozen, Cooked, Boiled), crushed garlic , Vital Soy Sauce, black beans in brine Pot O' Gold, PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, rhodes tomato snd onion mix, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), peas canned, Onions, Tomatoes, Textured Vegetable Protein . Snacks/Sonstiges: Peanuts. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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