Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 84,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2959 kcal
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Fett: 101,62g | Eiw: 188,86g | Kohlh: 323,61g.
Frühstück: Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. Mittagessen: Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. Abendessen: McCain Skinny Fries, County Fair Chicken Steaklets with Creamy Garlic Sauce, Peaches . Snacks/Sonstiges: SSN Anabolic Muscle Builder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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