Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
|
71,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 57,33g | Eiw: 92,79g | Kohlh: 167,69g.
Frühstück: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Простоквашино Кефир 2,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Яйцо, Магнит Банан. Mittagessen: Мандарины, Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Чистое Море Кальмар Стружка. Abendessen: Майонез, Помидоры, Капуста, Heinz Фасоль Белая, Свинина Тушеная, Макфа Макароны Бантики, Сыр Маасдам. Snacks/Sonstiges: Печенье протеиновое 2. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
naumanhik's Gewichtsverlauf
|