Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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77 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 21,50g | Eiw: 44,52g | Kohlh: 148,49g.
Frühstück: Tahu Kukus, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempe Orek, Bayam, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Bayam, Tempe Orek, Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga, Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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delfiana.widia123's Gewichtsverlauf
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