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10.00 siłownia ???
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96,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 62,63g | Eiw: 131,25g | Kohlh: 149,03g.
Frühstück: Delikate Twaróg Klinek Półtłusty, Mleczna Dolina Mleko 0,5%, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko na Miękko, Cukier, Pomidory. Abendessen: Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa. Snacks/Sonstiges: Murzynek, Mleko Prawdziwe 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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