Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
|
79,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 21,04g | Eiw: 46,07g | Kohlh: 165,63g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Pif Paf Presunto, Seven Boys Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Del Valle Suco de Uva (290ml), Salada de Maionese. Abendessen: Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar. Snacks/Sonstiges: Sobremesa de Gelatina. mehr...
|
|
2511 kcal
|
Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Biamalater's Gewichtsverlauf
|