sapranavi's Notizen, 29 Nov 21

Сегодня 70.00)) И это дает мне надежду на то, что к 1 декабря (то есть за два дня) я таки перешагну этот рубеж и увижу шестерку)

70 kg Bisher verloren: 8,6 kg.    Still to go: 3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1779 kcal

Fett: 97,85g | Eiw: 106,04g | Kohlh: 114,37g.   Frühstück: Магнит Банан, Благодар Арахисовая Паста Шоколадная с Какао, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой . Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Каждый День Голень Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Карамель, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Mamba Жевательные Конфеты, Голден Яблоко. mehr...