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Sebulanan ini, makan ga bener. Tapi naik ga banyak krn sdh lumayan pinter itung kalori, makro mikro.selama tidak melebihi 54kg, aman lah. Next ke 50kg(max, diet santai)
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52,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 46,54g | Eiw: 51,10g | Kohlh: 197,29g.
Frühstück: Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, MEG Keju Slice, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. Mittagessen: Pastel, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Coto Makassar, Klappertaart. Snacks/Sonstiges: Maestro Wijen Sangrai, Tomat Ceri, Khong Guan Saltines Original Crackers. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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