Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 35,47g | Kohlh: 189,18g.
Frühstück: Milo Milo, ABC Kopi Susu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Mittagessen: Blue Band Margarin, Nasi Putih, Telur, Roti Gandum. Abendessen: Selera Kembang Tahu Kering, Bubur Nasi. Snacks/Sonstiges: Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Zumba - 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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