Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 30,22g | Eiw: 69,03g | Kohlh: 120,34g.
Frühstück: Pitaya, Dried Chia Seeds , Haverjoy Havermout Instant. Mittagessen: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Soft Silken Tofu , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato. Abendessen: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Soft Silken Tofu , Siomay, Chicken Sausage. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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riski.oktavian's Gewichtsverlauf
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