Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 20,71g | Eiw: 67,71g | Kohlh: 116,01g.
Frühstück: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Anthony's Whole Psyllium Husks, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Oroweat Russian Rye Bread. Abendessen: Boiled Potato, Shrimp, Kroger Sliced Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Milton's Baking Company Multi Grain Baked Snack Crackers, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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