Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
|
81,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2599 kcal
|
Fett: 114,32g | Eiw: 146,74g | Kohlh: 254,33g.
Frühstück: Opor Ayam, Telur. Mittagessen: Nasi Ketan (Ketan), Opor Ayam, Urap. Abendessen: Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Nastar, Nestle Koko Krunch (30g), Mayones Biasa, Salad Buah. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
|