Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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80,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 53,45g | Eiw: 55,69g | Kohlh: 131,21g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Yumurta, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Dana Etinden Yapılan Köfte. Mittagessen: Ayçiçek Yağı, Soğan veya Taze Soğan, Yoğurt, Sebzeli Kebap, Pirinç Pilavı. Abendessen: Fındık, Cennet Meyvesi. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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kucukmuffin's Gewichtsverlauf
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