Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 66,97g | Kohlh: 172,33g.
Frühstück: Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Домик в деревне Кефир 1%, Овес, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое. Mittagessen: Седьмой континент Хурма, Говядина Отварная, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Abendessen: Пятерочка Виноград Тайфи, Сливы, Good Food Семечки Подсолнечника, Компот, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Клементины, Миндаль Миндаль, Красные Яблоки. mehr...
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1680 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, гимнастика аэробная в зале - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, вождение автомобиля - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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DelicateRos's Gewichtsverlauf
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