Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2014
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53,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 45,61g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 200,61g.
Frühstück: Nestle Soleil Diet Yoghurt, Coles Lite Soy Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg), Freedom Foods Multigrain and Cranberry, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee (Instant), Fresh Lemon Juice. Mittagessen: Mungalli Creek Greek Yogurt, Bananas, Pumpkin. Abendessen: Coles Diced Tomatoes, Coles Mince Beef 5 Star Extra Lean, Cauliflower, Carrots, Zucchini, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Coles Lite Milk, Club Original Dark Chocolate, Tomatoes, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Helga's Wholemeal Bread, Granny Smith Apples, Avocado, Pink Lady Apples. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Mai 14 vom Mitglied: Deb_N
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njashka8's Gewichtsverlauf
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