Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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81,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 56,21g | Eiw: 70,09g | Kohlh: 191,61g.
Frühstück: Flaxseed Seeds , Sultanas, Greek Yoghurt, Oats , Blueberries . Brunch: Wheat Crackers , Apples , Hummus . Mittagessen: Wholemeal Bread, Avocado, Tuna, Lettuce. Abendbrot: Greek Yoghurt, Almonds . Snacks/Sonstiges: Bananas , Milk. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Tonyshults's Gewichtsverlauf
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