Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 69,51g | Kohlh: 210,14g.
Frühstück: Café, Padaria Sonho Recheado de Creme, Banana, Melão, Hortifruti Mamão Formosa. Mittagessen: Laranjas, Cebolas, Pepino (com Casca), Beterrabas, Cenouras, Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora Cabotia. Abendessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Cebolas, Pepino (com Casca), Beterrabas, Cenouras, Repolho, Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Betânia Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Integral, Café, Peras, Padaria Sonho Recheado de Creme. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 55 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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