Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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81,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 25,18g | Eiw: 71,38g | Kohlh: 56,76g.
Frühstück: Café, Queijo Coalho. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Alface, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado). Abendessen: Betânia Belle Light Morango. Snacks/Sonstiges: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Regina Queijo Coalho Espeto. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Spinning - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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beatriz 39's Gewichtsverlauf
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