Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 36,89g | Eiw: 49,65g | Kohlh: 109,75g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Abendessen: Cará, Aurora Linguiça Toscana, Macarronada. Snacks/Sonstiges: Ragazzo Empada de Doce de Leite com Queijo Fresco, Treloso Bolinho de Chocolate, Café Brasileiro Café com Açúcar. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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deexaustas's Gewichtsverlauf
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