Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 65,19g | Eiw: 45,27g | Kohlh: 250,42g.
Frühstück: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Daiya American Cheese, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. Brunch: Trader Joe's Dry Roasted & Salted Almonds, Bananas. Mittagessen: Sukhi's CHICKEN VINDALOO STREET WRAP, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers. Abendbrot: Apples . Snacks/Sonstiges: Pummelo , Oatly Oat Milk, Sunsweet Prune Juice. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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