|
surplus gara2 nyemil chitato lite
|
75,8 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 51,47g | Eiw: 33,56g | Kohlh: 189,18g.
Frühstück: Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Telur Goreng, Tango Kido. Mittagessen: Kue Pancong. Abendessen: Nasi Liwet, Perkedel Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek. Snacks/Sonstiges: Tango Kido, Bakwan, Tahu Isi. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|