surplus gara2 nyemil chitato lite
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75,8 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 33,56g | Kohlh: 189,18g.
Frühstück: Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Telur Goreng, Tango Kido. Mittagessen: Kue Pancong. Abendessen: Nasi Liwet, Perkedel Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek. Snacks/Sonstiges: Tango Kido, Bakwan, Tahu Isi. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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