Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
|
91,6 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 60,88g | Eiw: 69,49g | Kohlh: 163,24g.
Frühstück: Melon. Mittagessen: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Maggi Magic Lezat, Garam, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sandwich Better, Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Bakso Ikan, Tricks Original Baked Crisps. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ervinaasetia's Gewichtsverlauf
|