Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 50,54g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 182,95g.
Frühstück: Бахетле Манник с Грушей, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Сливочное Масло, Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Хлеб 8 Злаков, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Джемы и Варенья, Мария Печенье Затяжное, Кальмары (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Хлеб 8 Злаков. Abendessen: Простоквашино Кефир 2,5%, Глобус Творог 1.8%, Дикси Груша Конференц. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
силовая в зале - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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АннаЛьвовнаШ's Gewichtsverlauf
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