Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2014
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67,9 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 86,20g | Kohlh: 44,70g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Great Value 2% American Cheese Slices, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber. Abendessen: O'Charley's Grilled Chicken Breast (Create Your Own Combo), Anheuser-Busch Natural Light Beer, Green Giant Tuscan Seasoned Broccoli. Snacks/Sonstiges: Splenda Splenda with Fiber, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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