Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 81,90g | Eiw: 90,58g | Kohlh: 227,71g.
Frühstück: Lidl Kermajuusto, Maitokahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä. Mittagessen: Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Paprika (Punainen). Abendessen: Herneet, Lasagne Lihalla, Pirkka Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti. Snacks/Sonstiges: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Punaviini, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Kurkku, Lidl Kermajuusto. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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